Nutrisi Bumil – Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas ? Pertanyaan seperti ini memang banyak diajukan diforum-forum online tentang ibu hamil.Banyak keraguan timbul didalam benak para bunda yang lagi dalam masa kehamilan untuk mengkonsumsi pedas,untuk mendapatkan jawaban dan menghilangkan rasa keraguan tersebut mari kita ulas bersama-sama.
Makanan pedas memang sangat nikmat dan menggugah nafsu makan.Banyak orang didunia ini menyukai makanan pedas.Tapi bagi ibu hamil makanan pedas apakah aman dikonsumsi? Menurut fakta selama ini makanan pedas tidak akan membahayakan janin yang sedang berkembang selama proses kehamilan.Namun dapat bepengaruh kepada bunda.Kebanyakn ibu hamil makan pedas tanpa ada masalah yang timbul,tapi sebaliknya ada sebaian ibu hamil mengkonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan rasa mual-mual (Morning Sickness).Karena itu konsumsi makanan yang sehat dan mempunyai gizi seeimbang agar bayi yang ada didalam kandungan bisa menerima asupan nutrisi yang baik.
Menurut survei para medis juga setuju bahwa makanan pedas aman dikonsumsi ibu hamil.Makan makanan pedas tidak akan mempengaruhi anda dan bayi yang ada didalam kandungan.Akan tetapi dapat membantu janin bunda menyerap kandungan zat yang ada didalam makanan tersebut meskipun makanan pedas.Tetapi ada makanan yang harus dihindari seperti daging yang belum matang.Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung merkuri tinggi seperti hiu,ikan todak,dan mackerel dapat mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan yang dapat menyebabkan cacat lahir.
Pertimbangan Bagi Bunda Hamil Saat Mengkonsumsi Makanan Pedas
Mungkin bunda pernah mendengar bahwa makanan pedas dapat membantu menginduksi persalinan.Hal itu belum bisa dibuktikan melalui medis.Ingat mungkin bunda mengalami permasalahan pencernakan atau mulas sesaat mengkonsumsi makanan pedas selama kehamilan.Apabila ada kendala tersebut bagi ibu hamil sebaiknya mengurangi makanan tersebut untuk lebih amannya.
Meskipun mengkonsumsi makanan pedas aman bagi janin dan bunda mungkin anda mempertimbangkan kembali jika anda mengalami masalah pencernakan.Makanan pedas mungkin bisa menyebabkan refluks asam,mulas,susah buang air besar.Apabila bunda memakan makanan pedas saya sarankan sesudah makan makanan tersebut sebaiknya bunda mengkonsumsi satu sendok makan madu asli untuk mencegah terjadinya maag dan minum segelas susu untuk membantu meredakan rasa mual yang bunda alami.Semoga bermanfaat.Terima kasih
Makanan pedas memang sangat nikmat dan menggugah nafsu makan.Banyak orang didunia ini menyukai makanan pedas.Tapi bagi ibu hamil makanan pedas apakah aman dikonsumsi? Menurut fakta selama ini makanan pedas tidak akan membahayakan janin yang sedang berkembang selama proses kehamilan.Namun dapat bepengaruh kepada bunda.Kebanyakn ibu hamil makan pedas tanpa ada masalah yang timbul,tapi sebaliknya ada sebaian ibu hamil mengkonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan rasa mual-mual (Morning Sickness).Karena itu konsumsi makanan yang sehat dan mempunyai gizi seeimbang agar bayi yang ada didalam kandungan bisa menerima asupan nutrisi yang baik.
Menurut survei para medis juga setuju bahwa makanan pedas aman dikonsumsi ibu hamil.Makan makanan pedas tidak akan mempengaruhi anda dan bayi yang ada didalam kandungan.Akan tetapi dapat membantu janin bunda menyerap kandungan zat yang ada didalam makanan tersebut meskipun makanan pedas.Tetapi ada makanan yang harus dihindari seperti daging yang belum matang.Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung merkuri tinggi seperti hiu,ikan todak,dan mackerel dapat mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan yang dapat menyebabkan cacat lahir.
Pertimbangan Bagi Bunda Hamil Saat Mengkonsumsi Makanan Pedas
Mungkin bunda pernah mendengar bahwa makanan pedas dapat membantu menginduksi persalinan.Hal itu belum bisa dibuktikan melalui medis.Ingat mungkin bunda mengalami permasalahan pencernakan atau mulas sesaat mengkonsumsi makanan pedas selama kehamilan.Apabila ada kendala tersebut bagi ibu hamil sebaiknya mengurangi makanan tersebut untuk lebih amannya.
Meskipun mengkonsumsi makanan pedas aman bagi janin dan bunda mungkin anda mempertimbangkan kembali jika anda mengalami masalah pencernakan.Makanan pedas mungkin bisa menyebabkan refluks asam,mulas,susah buang air besar.Apabila bunda memakan makanan pedas saya sarankan sesudah makan makanan tersebut sebaiknya bunda mengkonsumsi satu sendok makan madu asli untuk mencegah terjadinya maag dan minum segelas susu untuk membantu meredakan rasa mual yang bunda alami.Semoga bermanfaat.Terima kasih