Nutrisi Bumil – Kehamilan bunda mungkin sudah memasuki 9 bulan atau trisemester terakhir.Untuk melewati semua itu tidaklah mudah anda harus mengorbankan tenaga dan pikiran.Setelah kehamilan bunda berumur 9 bulan saatnya untuk menunggu masa dimana bayi yang telah anda perjuangkan didalam kandungan akan segera dilahirkan.Banyak dari ibu ingin segera melahirkan dan menimang bayi mereka.
Namun sebagian ibu hamil merasa sangat khawatir dan takut membayangkan betapa berat,sakit dan lelahnya proses persalinan.Hal itu wajar memang rasa cemas menjelang persalinan banyak memenuhi benak para ibu hamil khusunya bagi mereka yang baru pertama kali mengalami kehamilan.Hal ini dianggap tidak wajar apabila rasa takut itu terus membayang-bayangi ibu hamil terlebih lagi hingga membuat stress.
Rasa takut tersebut jika dibiarkan justru akan membuat ibu hamil sangat tersiksa saat proses persalinan berlangsung.Bahkan bisa membuat proses persalinan tersebut menjadi lebih lama.Untuk menghilangkan rasa takut tersebut saya sarankan untuk mencoba tips yang akan saya berikan dibawah ini.Mari kita simak bersama-sama.
TIPS MENGHILANGKAN RASA TAKUT MENJELANG PERSALINAN
1.Percaya Diri
Hal pertama yang harus anda tumbuhkan untuk menghadapi persalinan adalah rasa percaya diri yang kuat.Walaupun bunda baru mengalami pertama kali bunda harus ingat proses melahirkan adalah proses alami yang harus anda jalani hal ini adalah kewajiban bunda untuk melahirkan garis keturunan anda.Melahirkan juga perintah allah tentu pahalanya sangat banyak.
2.Kemukakan Rasa Takut Pada Orang Terdekat
Apabila rasa takut menjelang persalinan menghinggapi anda jangan sekali-sekali dipendam sendiri.Usahakan cerita pada suami maupun orang terdekat anda.Saya anjurkan untuk bercerita kepada orang yang berpengalaman tentang hal ini.Dengan demikian anda bisa diberi masukan dan perasaan bunda akan jauh lebih baik.
3.Bayangkan Bayi Mungil Yang Segera Akan Dilahirkan
Proses persalinan adalah proses dimana ibu harus berjuang mati-matian sekuat tenaga yang akan berlangsung selama beberapa jam.Proses in memang harus anda lalui hal yang paling terpenting adalah bayi anda bisa lahir dengan sehat dan selamat.Agar rasa takut anda bisa teratasi sebaiknya anda membayangkan wajah mungil bayi yang akan segera anda lahirkan dan pasti bunda tidak sabar lagi ingin menimang-nimangnya.
4.Relaksasi Hypnobirthing
Cara paling yang efektif untuk mengurangi rasa sakit saat bersalin.Sebaiknya ini dilatih sejak kehamilan sehingga saat bersalin tubuh akan secara otomatis bekerja dengan sangat harmonis.Sehingga proses bersalin berlangsung lancar dan menyenangkan.
5.Pahami Berjalannya Proses Persalinan
Untuk mengetahui gimana cara berjalannya proses persalinan anda bisa mencari informasi dibuku maupun media internet.Untu lebih akuratnya anda bisa konsultasi kepada Bidan maupun Dokter.Dengan begitu mental anda akan bertambah kuat.
6.Jangan Dengarkan Cerita Yang Membuat Anda Takut Tentang Proses Persalinan
Mungkin anda bermaksud untuk saling berbagi cerita kepada tetangga anda yang mungkin lebih pengalaman tentang kehamilan.Apabila tetangga anda tersebut bercerita hal yang mungkin membuat anda takut jangan dilanjutkan dan jangan didengarkan.Sebenarnya untuk curhat sangatlah penting apabila bisa cocok maka saya sarankan agar curhat kepada yang lebih pengalaman dan cocok dengan anda.
7.Ikut Kelas Antenatal
Sebaiknya anda juga mengikuti kelas senam ibu hamil.Selain dilatih tentang cara bernapas yang baik anda juga akan diberikan cara menenangkan diri ketika proses persalinan.Jika anda mempunyai rasa takut yang berlebih tentang rasa nyeri yang akan anda alami nanti sebaiknya konsultasikan kepada Dokter.
8.Takut Bertahan Dan Meninggal
Banyak ibu hamil yang banyak mempunyai pikiran takut tidak bisa bertahan dan meninggal disaat melahirkan.Hal ini harus anda buang jauh-jauh perlu anda ketahui tubuh wanita diciptakan oleh allah dibuat sempurna untuk melahirkan.Tugas dan kewajiban anda adalah menjalaninya.Melahirkan adalah salah satu Jihad buat anda para wanita.Maka berbahagialah.
Dengan adanya tips-tips diatas bunda bisa mencobanya dan saya berharap rasa takut tersebut akan segera berkurang dan proses kelahiran bunda akan berjalan lancar dan bayi anda lahir dengan sehat dan selamat.Jika rasa takut tersebut masih menyelimuti anda maka sebaiknya konsultasikan kepada Dokter.Smeoga bermanfaat.
Namun sebagian ibu hamil merasa sangat khawatir dan takut membayangkan betapa berat,sakit dan lelahnya proses persalinan.Hal itu wajar memang rasa cemas menjelang persalinan banyak memenuhi benak para ibu hamil khusunya bagi mereka yang baru pertama kali mengalami kehamilan.Hal ini dianggap tidak wajar apabila rasa takut itu terus membayang-bayangi ibu hamil terlebih lagi hingga membuat stress.
Rasa takut tersebut jika dibiarkan justru akan membuat ibu hamil sangat tersiksa saat proses persalinan berlangsung.Bahkan bisa membuat proses persalinan tersebut menjadi lebih lama.Untuk menghilangkan rasa takut tersebut saya sarankan untuk mencoba tips yang akan saya berikan dibawah ini.Mari kita simak bersama-sama.
TIPS MENGHILANGKAN RASA TAKUT MENJELANG PERSALINAN
1.Percaya Diri
Hal pertama yang harus anda tumbuhkan untuk menghadapi persalinan adalah rasa percaya diri yang kuat.Walaupun bunda baru mengalami pertama kali bunda harus ingat proses melahirkan adalah proses alami yang harus anda jalani hal ini adalah kewajiban bunda untuk melahirkan garis keturunan anda.Melahirkan juga perintah allah tentu pahalanya sangat banyak.
2.Kemukakan Rasa Takut Pada Orang Terdekat
Apabila rasa takut menjelang persalinan menghinggapi anda jangan sekali-sekali dipendam sendiri.Usahakan cerita pada suami maupun orang terdekat anda.Saya anjurkan untuk bercerita kepada orang yang berpengalaman tentang hal ini.Dengan demikian anda bisa diberi masukan dan perasaan bunda akan jauh lebih baik.
3.Bayangkan Bayi Mungil Yang Segera Akan Dilahirkan
Proses persalinan adalah proses dimana ibu harus berjuang mati-matian sekuat tenaga yang akan berlangsung selama beberapa jam.Proses in memang harus anda lalui hal yang paling terpenting adalah bayi anda bisa lahir dengan sehat dan selamat.Agar rasa takut anda bisa teratasi sebaiknya anda membayangkan wajah mungil bayi yang akan segera anda lahirkan dan pasti bunda tidak sabar lagi ingin menimang-nimangnya.
4.Relaksasi Hypnobirthing
Cara paling yang efektif untuk mengurangi rasa sakit saat bersalin.Sebaiknya ini dilatih sejak kehamilan sehingga saat bersalin tubuh akan secara otomatis bekerja dengan sangat harmonis.Sehingga proses bersalin berlangsung lancar dan menyenangkan.
5.Pahami Berjalannya Proses Persalinan
Untuk mengetahui gimana cara berjalannya proses persalinan anda bisa mencari informasi dibuku maupun media internet.Untu lebih akuratnya anda bisa konsultasi kepada Bidan maupun Dokter.Dengan begitu mental anda akan bertambah kuat.
6.Jangan Dengarkan Cerita Yang Membuat Anda Takut Tentang Proses Persalinan
Mungkin anda bermaksud untuk saling berbagi cerita kepada tetangga anda yang mungkin lebih pengalaman tentang kehamilan.Apabila tetangga anda tersebut bercerita hal yang mungkin membuat anda takut jangan dilanjutkan dan jangan didengarkan.Sebenarnya untuk curhat sangatlah penting apabila bisa cocok maka saya sarankan agar curhat kepada yang lebih pengalaman dan cocok dengan anda.
7.Ikut Kelas Antenatal
Sebaiknya anda juga mengikuti kelas senam ibu hamil.Selain dilatih tentang cara bernapas yang baik anda juga akan diberikan cara menenangkan diri ketika proses persalinan.Jika anda mempunyai rasa takut yang berlebih tentang rasa nyeri yang akan anda alami nanti sebaiknya konsultasikan kepada Dokter.
8.Takut Bertahan Dan Meninggal
Banyak ibu hamil yang banyak mempunyai pikiran takut tidak bisa bertahan dan meninggal disaat melahirkan.Hal ini harus anda buang jauh-jauh perlu anda ketahui tubuh wanita diciptakan oleh allah dibuat sempurna untuk melahirkan.Tugas dan kewajiban anda adalah menjalaninya.Melahirkan adalah salah satu Jihad buat anda para wanita.Maka berbahagialah.
Dengan adanya tips-tips diatas bunda bisa mencobanya dan saya berharap rasa takut tersebut akan segera berkurang dan proses kelahiran bunda akan berjalan lancar dan bayi anda lahir dengan sehat dan selamat.Jika rasa takut tersebut masih menyelimuti anda maka sebaiknya konsultasikan kepada Dokter.Smeoga bermanfaat.