Susu adalah minuman yang sangat menyehatkan,tetapi ada juga lho yang alergi dengan susu.Setiap orang wajib meminum susu untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.Yang kita bahas kali ini apa sih manfaat meminum susu untuk ibu hamil? Khususnya ibu hamil sangat dianjurkan untuk meminum susu agar janin bisa berkembang dengan baik sekaligus untuk
pertumbuhan otak dan tulang janin.Lihat penjelasan dibawah ini :
KANDUNGAN dan MANFAAT SUSU UNTUK IBU HAMIL MUDA MAUPUN TUA
Susu juga mengandung zat kalsium yang berfungsi:
1. membentuk tulang dan gigi bayi
2.mempersiapkan asi
3.membekukan darah
4.menjaga kalsium itu sendiri, karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium, maka bayi dalam kandungan akan mengambil kebutuhan kalsium dari tubuh ibu yg dapat menyebabkan ibu beresiko terhadap osteoporosis
5.kebutuhan zat kalsium 1000 mg
6.sumber zat kalsium selain susu: keju, sayuran hijau, ikan
Susu mengandung zat protein yang berfungsi:
1.membangun dan memperbaiki jaringan tubuh (otot, tulang, mata kulit jantung dan hati)
2. membantu pembentukan darah, cairan ketuban dan plasenta
3. mebentuk antibodi
4. protein dibutuhkan sebanyak 60 gr perhari
5. sumber protein selain susu: kacang-kacangan, tahu
Susu juga mengandung vit A berfungsi:
1. membantu pembentukan tulang dan jaringan dalam bayi (gigi, rambut, kuku,penglihatan)
2. membentuk enemel pada gusi
3. membentuk pertahanan terhadap infeksi
4. kebutuhan vit A 5000 IU
5. sumber selain susu : buah-buahan, sayuran, kuning telur, mentega
Susu juga mengandung vitamin D berfungsi :
1. membantu penyerapan kalsium dalam darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel bayi
2. sumber vit D selain susu : kuning telur, ikan tuna, sinar matahari pagi selama 15 menit
Susu juga mengandung zat besi berfungsi:
1. membentuk sel darah merah untuk ibu dan bayi untuk mencegah anemia
2. kebutuhan zat besi 30-60 mg
3. sumber selain susu: daging (sapi, ayam, ikan), kacang-kacangan, tiram
pertumbuhan otak dan tulang janin.Lihat penjelasan dibawah ini :
KANDUNGAN dan MANFAAT SUSU UNTUK IBU HAMIL MUDA MAUPUN TUA
Susu juga mengandung zat kalsium yang berfungsi:
1. membentuk tulang dan gigi bayi
2.mempersiapkan asi
3.membekukan darah
4.menjaga kalsium itu sendiri, karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium, maka bayi dalam kandungan akan mengambil kebutuhan kalsium dari tubuh ibu yg dapat menyebabkan ibu beresiko terhadap osteoporosis
5.kebutuhan zat kalsium 1000 mg
6.sumber zat kalsium selain susu: keju, sayuran hijau, ikan
Susu mengandung zat protein yang berfungsi:
1.membangun dan memperbaiki jaringan tubuh (otot, tulang, mata kulit jantung dan hati)
2. membantu pembentukan darah, cairan ketuban dan plasenta
3. mebentuk antibodi
4. protein dibutuhkan sebanyak 60 gr perhari
5. sumber protein selain susu: kacang-kacangan, tahu
Susu juga mengandung vit A berfungsi:
1. membantu pembentukan tulang dan jaringan dalam bayi (gigi, rambut, kuku,penglihatan)
2. membentuk enemel pada gusi
3. membentuk pertahanan terhadap infeksi
4. kebutuhan vit A 5000 IU
5. sumber selain susu : buah-buahan, sayuran, kuning telur, mentega
Susu juga mengandung vitamin D berfungsi :
1. membantu penyerapan kalsium dalam darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel bayi
2. sumber vit D selain susu : kuning telur, ikan tuna, sinar matahari pagi selama 15 menit
Susu juga mengandung zat besi berfungsi:
1. membentuk sel darah merah untuk ibu dan bayi untuk mencegah anemia
2. kebutuhan zat besi 30-60 mg
3. sumber selain susu: daging (sapi, ayam, ikan), kacang-kacangan, tiram